Eine hilfreiche Atemübung für die Selbstregulation bei Anspannung und Stress

Die 4-7-8-Atemübung ist eine alte Technik und als Handwerkszeug bei Stress oder Aufregung immer verfügbar.

Mit Gedicht von Rilke über die Geduld.

Was bedeutet es, sich dem Fluss des Lebens hinzugeben? Was heisst es, ohne Macht, sprich ohn-mächtig zu sein? Die Natur kennt kein Ego. Sie übt keine Kontrolle aus und will nicht ständig dies und das......Wir Menschen befinden uns jedoch ständig im Konflikt…

Mit innerer Zuversicht Lebensübergänge gestalten. Ein Seminar für Frauen, die sich Unterstützung in Wandel- und Veränderungsprozessen wünschen. 22.4.-25.4.2021 auf der Fraueninsel.

Das Seminar wird coronabedingt verschoben.

In unserem Leben stehen wir immer wieder an einem Punkt, an dem das Alte…

Werde der Du wirklich bist!

Veränderung geschieht, wenn jemand wird, was er ist, nicht wenn er versucht, etwas zu werden, das er nicht ist. Dieses Paradoxon der Veränderung ist ein wichtiger Aspekt der Gestalttherapie.
(Arnold R. Beisser)

Vorschau zum Seminar: Veränderung und Neubeginn im Kloster…

Wie Sie Ihre Handlungsspielräume erweitern statt im Tunnel zu verweilen

Sie fühlen sich abgestumpft und haben den Eindruck, dass Sie in Ihrem geschäftigen Alltagsleben nicht sonderlich viel mitbekommen? Sie reagieren, ohne wirklich mit sich und den anderen Menschen im Kontakt zu sein? Sie haben…